[...] innym razem kasza + gulasz (mięso wołowe) + surówka, innym razem makaron z truskawkami czy pierogi. Jadam w szkole bo do domu wracam ok. 16, jak będzie trzeba to będę brać coś z domu zamiast tego obiadu :) P.S.2. Jeśli chodzi o drugie śniadanie, to jutro wrzucę zdjęcia jak to wygląda :) Drugie śniadanie -> 2x Kanapka z szynką (1 plaster), [...]
Mam pytanie czy biorąc pod uwage mniejszą wage ,a co za tym idzie stężenie kreatyny w jednej kapsułce kreatyny Treca w stosunku do Hi teca powinienem brać więcej kapsułek tej pierwszej? Wartość Odżywcza w jednej kapsułce kreatyny micronized 200 mesh firmy Trec: waga - 800mg białko - 112mg monowodzian kreatyny - 688mg Wartość Odżywcza w jednej [...]
[...] nie ma zamiaru nic dodać NA TEMAT , niech nie pisze nic ! CZEGO SIE CZEPIAM O co mi chodzi? porzyklad: X: czy jesli moje bialko jest przeterminowane o 1 tydzien czy moge je brać? XXX: Tak mozesz XY: tak mozesz XZ: ja bym brał XXXY: bierz śmiało ZAPYTANIE PO CO TO? musiscie sie wygadać ? zapraszm tutaj -> www.insomnia.pl Niech Chociaz Te [...]
Moja przerwa od silowni trwala 5mies. w tym czasie cwiczylem tylko sztuki walki. Chcialbym zapytac: jakie suple po tej przerwie moglbym brac cwiczac na silowni? nie chce brac najlepszych stackow itp. dlatego pytam co najlepiej na poczatku po takiej przerwie. 1) BF: 17% 2) wiek 18 3) waga/wzrost 84/183 4) staż treningowy 3 lata 5) cel cyklu Masa 6) [...]
Witam. Mam takie małe pytanko dzisiaj właśnie skończyłem cykl na matce 30mg robiona analiza dzisiaj elegancko wskoczylo 6kg miecha. I właśnie jutro przed snem planuje zacząć brać clomid mam jednego liścia myślę, że starczy :) jednak do tematu. Prosze o ocenę następnych suplementów. Kreatyna mono x2 dziennie, przedtreningowka do tego BCAA i wlasnie [...]
mam trenadrol m-drol i s-drol zamiezam wziasc to w 3 albo 4 cyklach zastanawiam sie czy brac do tego jakies suple typu bcaa glutamina zma , lub jakis stak ? czy sa zbyteczne i obciaza niepotrzebnie watrobe ? wlasnie skanczylem 5 tyg delikatna redukcje nie wiem czy wchodzic teraz na jeden z tych ph czy najpierw zazucic jakis stak odrobic spadki [...]
SIEMKA , JAk lepiej zrobić : 1.Kupić i zjeść najpierw gainer a potem kupić kreatyne ?? 2.Kupić gainer i kreatyne i jeśc razem ?? Jak bedzie lepiej ?? Co wogóle myśłicie o KTP Kreatine z HiTeca ?? Bo mam zamiar ją kupić wraz z super masem w tej promocji świątecznej. DO tego jeszcze Tauryne bede miał.Bym sobie kupił z innej firmy ale jak juz brac [...]
[...] przed wylotem.. Planuje kontynuować omnadren do końca - strzał co 4d. Skończę wtedy całość 02.08. Zdążę się odblokować w 20 dni? Głównie chodzi o HCG, bo tabletki mogę zabrać na urlop ze sobą. Jak w ogóle powinien wyglądać taki odblok? Na cyklu leciało HCG co 5 tyg 2x2500 UI. Kiedy zacząć znowu bić HCG - odrazu po zakończeniu ostatniego [...]
Ćwiczę 10 miesięcy, ważę 83-84 kg przy wzroście 190 cm. Jak widać brakuje mi mięcha :) A więc moje pytanie jest takie: Czy jest sens brać samą kreatynę? Chodzi mi o to, że bez np. białka. Dietę mam, i nic mi w niej nie brakuje chyba, więc myślę, że nie ma sensu białka czy czegoś innego do diety brać. Czy kreatyna pomoże mi lepiej łapać masę? I [...]
Witam. Jestem tu nowy na forum, potrzebuję pomocy. Trenuję kickboxing z 3 miesiące. Chciałbym się pozbyć brzucha, nabrać mięśni, a chciałbym sięgnąć po odżywkę. Mam już jedną na oku - NitroBolon2. Czytałem, że jest dobra, jednak nie wiem czy mogę ją brać. - Mam 14 lat, mój wzrost to 156 cm oraz ważę 53kg - Na treningu nie ma siłowni, ale mocny [...]
[...] chciałem spróbować nitroII kumple brali mieli twarde mięśnie dobrze się na tym czuli ale zawsze coś mnie podkusiło i wybierałem horsa albo no-elite.Co do mono to nie chce go brać myślałem nad cm3 nigdy nie próbowałem myślałem żeby kupić coś takiego NitroII 1100gram + cm3 360kaps. + ostrovit wpc 80 1800gram dla uzupełnienia diety. co o tym [...]
Cześć, nabyłem ten oto produkt http://www.sfd.pl/sklep/OLIMP_L-Glutamine_Mega_Caps%26reg%3B-opis810.html czyli L-Glutaminę Olimpu i mam do pytanie ile tego brać ponieważ: a) na opakowaniu po polsku jest napisane "3 kapsułki 2-3 razy dziennie" z czego można wnioskować, że można wziąść 9 kapsów na dzień b) Na tym samym opakowaniu po angielsku jest [...]
[...] - Zbyt niska podaż kalorii, - Zbyt dużo węglowodanów? - Za mało kardio / interwałów? Jak spalić tłuszcz oszczędzając moje pozostałe mięśnie? Na siłowni kilka lat, uprawiam jeszcze amatorsko akrobatykę. Nieregularnie biorę kreatynę i ostatnio zacząłem brać spalacz tłuszczu (thermospeed). No i śpię sporo - 7-8h. Z góry dziękuję za pomoc i porady!
Witam! Za jakies 2 tygodnie chciałbym zaczać trening na mase. Dieta i trening sa juz od bardzo dawna teraz suple. Potrzebuje fachowej pomocy na temat supli na mase. Mysle nad kupnem Mass XXL + Carbo + ... no wlasnie i tu sie pojawia problem czy wziasc kreatyne czy glutamine albo jedno i drugie? Slyszalem ze kreatyny nie mozna laczyc z mlekiem [...]
Kupilem carbo!!!Chce brac to po treningu pisze ze 50 gram to prawie 200 kcl wpisalem to do diety co w dni nietrenigowe????Brac to tez w dni nietreningowe??? jak tak to nie ma problemu ale jak nie to co z tymi 200kcl ??????
Witam. Planuje cykl składający sie z popa primy i wina. Skład jaki mam do dyspozycji to 70 ml primy 100mg/ml , 60 ml wina 50mg/ml , 56 shotow propa. Cel bardzo sucha masa mięsniowa. Co sądzicie o tym cyklu ? Czy jest on dobrze rozłozony ? Jaki odblok polecacie i w jakij ilosci ? Co moglbym wrzucic z odrzywek chodzi mi o stacki po cyklu [...]
[...] problemów z ukł. pokarmowego, jest też gliceryna megabola z dodatkami za 60 dych i controled labs w prochu za jakieś 120 (monostearynian) Na zagranicznej stronie pisali żeby brać ok. 30-40 gram (!) glicerolu nie przed a po treningu z węglami i innymi rzeczami...Co Wy o tym myślicie ?? Ja chciałbym brać przed na dobre nawodnienie/pompe
Mam zamira kupic 5 kg hiteca bialka 80 i Top mass 2250 olimpu. Co sadzicie o tym bialku. Warto kupic czy radzili byscie inna opcje?? I mam pytanie jak to brac?? Dokladnie w jakich porach dnia. Cwicze 4 razy w tygodniu. Wolne w srode i w weekandy. Mam zamiar brac 2x 35 g bialka dziennie i 2x35 g top mass w dni treningowe. No i czy carbo na trening [...]
[...] I jestem po niej spokojny bo czułem wcześniej że mam przetrenowany układ nerwowy ,budziłem się w nocy,chodziłem rozstrzesiony i czułem lekki stres. Teraz jak ja biorę czuje taki czill i spokój. Czy więc orientuje się ktoś ile czasu można brać owe środki z tego co słyszałem to ashwagande można brać cały czas bo ma wiele innych pozytywów??
